A HORA IDEAL PARA PEDIR UM AUMENTO

17-11-2021 10:43

Pedir um aumento ao seu chefe pode ser uma tarefa assustadora, especialmente se acha que é provável que ele diga que não.

 

Mas de acordo com o Mirror, há um momento ideal do dia para sentar com seu chefe e conversar sobre salários, o que poderia ajudá-lo a transformar esse não num sim.

Segundo a publicação, um novo estudo de dados que inquiriu mais de 88.000 pessoas para a base de dados UK Biobank, descobriu que a melhor hora para pedir um aumento no trabalho, é às 11h.

Isso justifica-se porque o hormona do stress, o cortisol, ainda está alto a essa hora do dia, o que lhe dá mais energia para justificar um aumento salarial e é mais provável que seu chefe ouça.

O novo estudo também revelou os horários perfeitos para outras tarefas do dia-a-dia, incluindo quando se deve pesar, a que horas deve tomar o pequeno-almoço ou pagar contas.

De acordo com o relatório, é melhor pesar-se por volta das 6h da manhã, mas certifique-se de esvaziar a bexiga primeiro para obter resultados mais precisos.

O estudo do UK Biobank diz que é às 8h30 que devemos lidar com as contas e outras tarefas administrativas de vida, porque níveis de cortisol estão mais altos neste horário.

Às 12h, é uma boa hora para fazer uma caminhada rápida de 20 minutos para absorver uma importante dose de vitamina D antes de almoçar às 13h.

 

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